extmin
Hvis du er en forælder, der har været på college-turné i de sidste par år, er der en god chance for, at du ved, at elevers mentale sundhed er et varmt emne, og mange skoler kæmper for at ansætte flere rådgivere og stille yderligere ressourcer til rådighed, efterhånden som eleverne søger. hjælpe i større antal.
Ifølge National Alliance on Mental Illness (NAMI) begynder 75 % af alle psykiske lidelser ved 24 års alderen, og en ud af fem unge voksne vil opleve en psykisk lidelse under college .
De seneste resultater i Årsrapport 2018 fra Center for Collegiate Mental Health i Penn State vise, at angst, depression og stress fortsat er de tre største selvrapporterede bekymringer for elever, der oplever psykiske udfordringer.
Derudover har universitetsstuderende, der søger hjælp til, i de seneste tre år tidligere rådgivningserfaring, så flere og flere nybegyndere begynder i skole og forventer fortsat mentale sundhedsydelser.
Mange gymnasier finder unikke måder at tilbyde mentale sundhedsressourcer til studerende. (KieferPix/Shutterstock)
Ligesom universiteterne fortsætter med at konkurrere om studerende og undervisningskroner med eye-candy faciliteter såsom rec center klatrevægge og lazy river, de fleste har indset, at de også skal gøre et bedre stykke arbejde med den mentale sundhedsside af studerendes velvære.
Det er almindeligt for skoler at tilbyde fordele for mental sundhed som peer-to-peer-rådgivere, hundebesøg under midtvejs- og finaler, meditationskurser og LGBTQ+-støttegrupper.
Men nogle skoler er blevet endnu mere innovative. Her er blot et udpluk af nogle af de bemærkelsesværdige tilbud på gymnasier og universiteter, store som små, rundt omkring i USA.
Studenter Wellness Center kl Ohio State University fremmer ideen om, at der er ni dimensioner af studerendes velvære og tilbyder et Student Civility Program. SCP er en pædagogisk workshopserie, der engagerer eleverne i emner relateret til personligt ansvar, samfundssikkerhed og civilt engagement.
SCP-workshop-serien fremmer positiv adfærdsændring ved at forbedre deltagernes interpersonelle kommunikation og kritiske tænkningsfærdigheder vedrørende sunde forhold, sex, køn, empati og beslutningstagning. Deltagerne vil opleve muligheder for individuel refleksion og øget selvindsigt.
Det University of Florida 's Rådgivnings- og velværecenter inkluderer Mind and Body Center, et sted hvor du kan lære om at reducere stress og forbedre velvære gennem en række online, teknologiske og personlige ressourcer. Meditation, biofeedback, neurofeedback, virtual reality og bevægelsesaktiviteter er blot nogle af de værktøjer, de tilbyder til at understøtte en sund følelsesmæssig og fysisk tilstand.
Rutgers Universitet i New Jersey tilbyder ikke kun boliger på campus dedikeret til studerende i bedring fra alkohol- og/eller stofafhængighed, men også The College Support Program. Det er et omfattende program, der hjælper studerende på autismespektret gennem levering af direkte service og samarbejde med universitetstjenester, der adresserer udøvende funktion, social kompetence, akademiske færdigheder, egenomsorg, selvfortalervirksomhed og karriereforberedelse.
New York University tilbyder eleverne individuelle mindfulness-konsultationer, i form af en 2- til 3-sessions intervention, enten som supplement til individuel/gruppepsykoterapi eller som en selvstændig ydelse. Studerende mødes individuelt med medlemmer af Rådgivnings- og Wellness Centerets Mindfulness Team og har mulighed for at lære om fordelene ved mindfulness for symptomreduktion og overordnet psykologisk velvære, for at lære grundlæggende mindfulness-færdigheder og for at udvikle en tilpasset mindfulness-plan.
Oklahoma State University , der udråber sig selv som America's Healthiest Campus, er hjemsted for to vandrelabyrinter, en på hovedcampus og en ved OSU Botanic Garden. Havens labyrint var baseret på en klassisk syv-kredsløbslabyrint og er 40 fod i diameter. De naturlige elementer, der omgiver labyrinten, giver et naturligt helbredende og fredfyldt miljø for studerende, der ønsker en gå-meditationsoplevelse.
San Jose State University i Californien tilbyder biofeedback, en massagestol og lysterapi som nogle af sine Wellness Lounge-muligheder. Lysterapisessionerne, der tilbydes hver hverdag, er nyttige (især i vintermånederne) for studerende, der bekæmper symptomer på træthed, sæsonbestemt affektiv lidelse, depression og søvnproblemer.
Kennesaw State University i Georgia har Art4Healing-workshops som en del af rækken af programmer, der tilbydes af deres rådgivnings- og psykologiske tjenester. En certificeret facilitator leder eleverne gennem en række opfordringer, mens de reagerer ved at male abstrakt med akrylfarver på lærred. Metoden hjælper deltagerne med at udtrykke uudtalte følelser på en sikker måde ved at forbinde en farve med en følelse. Ingen kunsterfaring påkrævet!
University of Texas i Austin giver studerende nem adgang til et Self-Care Map, der viser nogle af de bedste steder på campus til at tage en hjernepause fra deres travle hverdag, som stemt frem af UT-studerende. Hvem vil ikke gerne slappe af ved Turtle Pond eller SkyScape, et observatorium med blotte øjne, hvor eleverne kan se himlen gennem en åbning i loftet kaldet en oculus - især smuk under solopgang og solnedgang, når farvede lys oplyser væggene?
Wake Forest University i North Carolina tilbyder et Wellbeing Wednesday-program med forskellige aktiviteter hver uge. Studerende kan deltage i wellness-muligheder som at strikke eller hækle tæppefirkanter til preemies, yoga, journalføring, poesi, helbredende berøring, blanding af sunde smoothies og wellness-latter.
University of South Carolina i Columbia er hoppet ombord på podcast-popularitetsbølgen og tilbyder Hear Me Out, en podcast arrangeret af to nuværende USC-studerende, der er dedikeret til at dele historier om medstuderende, der står over for og overvinder personlige udfordringer. Deres fortællinger om robusthed kan give håb til lyttere både på og uden for campus.
For enhver gymnasieelev, der står over for den forestående beslutning om, hvilket college de skal gå på, mentale sundhedsressourcer bør være en overvejelse, fordi alle aspekter af campus wellness er vigtige.
Collegelivsdiskussioner bør omfatte det faktum, at mentale helbredsproblemer har en tendens til at blive værre over tid, hvis de ikke løses, og er stærkt korreleret til risikabel adfærd som alkohol- og stofbrug, som har deres egne potentielt farlige konsekvenser.
Relaterede:
Sådan finder du en terapeut på college
Teenagere får ikke nok privat tid med deres sundhedsudbydere